حمض اللينوليك للتخسيس مذهل
من المعروف أن حمض اللينوليك أحد المواد التي تساعد في فقدان الوزن، لذلك تلجأ النساء الى استخدام مكمّلاته. حمض اللينوليك الدهني موجود بشكل طبيعي في منتجات الألبان ولحم البقر، يمكن أن يقلّل من الدهون ويساعد…
فوائد الشوفان
منذ عدة سنوات أصبح الشوفان “نجماً” غذائياً، خصوصاً مع إمكانية إدخاله إلى العديد من وصفات الطعام، ولكن أيضاً مع فوائده المثبتة على مستويات الكوليسترول في الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية، ليس…
الشوفان بين الفوائد والأضرار.. وهل يساعد على خسارة الوزن؟
الشوفان حبوب كاملة خالية من الغلوتين، ومصدرٌ كبير للفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة.. الشوفان بين الفوائد والأضرار، وهل فعلاً يساعد على خسارة الوزن؟ الإجابة في التقرير الآتي: كل ما تجب…
حمية مايند.. الأكثر رواجاً للوقاية من الزهايمر ولخسارة الوزن
حمية مايند MIND أو حمية الدماغ هي واحدة من الأنظمة الغذائية المتبعة في الآونة الأخيرة لخسارة الوزن وحرق الوحدات الحرارية، ولتحسين صحة الدماغ وتقوية الإدراك، والوقاية بالتالي من أمراض الدماغ، وذلك من خلال…
عملية تكميم المعدة والمخاطر التابعة لها
ينتج عن البدانة أو السمنة أمراض خطيرة مثل أمراض القلب والسكري والسرطان وغيرها؛ لذلك يلجأ البعض وبناء على مشورة الطبيب بإجراء جراحة تكميم المعدة من أجل تجنّب الإصابة بالأمراض، أو تجنّب مضاعفاتها…
كيفية خسارة الوزن بسرعة
الجميع يود معرفة العلاج المعجزة لإنقاص الوزن بسرعة وبشكل جيد دون الإحباط. في الواقع الأمور أكثر تعقيداً، وغالباً ما يكون من الضروري التحلي بالصبر؛ من أجل الحصول على نتائج فعّالة…
أعراض سرطان البنكرياس.. غامضة إلى حين تقدم المرض
يعد اكتشاف سرطان البنكرياس مبكراً أمرأً صعباً، لأنَّ المرضى نادراً ما يعانون من علامات أو أعراض حتى يتطور المرض أو ينتشر السرطان في الجسم؛ لذلك عادة ما يتم تشخيص سرطان البنكرياس في…
10 نصائح للتخلص من السكر بسهولة
يكفي تغيير بعض العادات لتقليل حصة الكربوهيدرات تدريجياً في نظامنا الغذائي. بدون إحباط أو ذنب وبسهولة تامّة نتخلّص من السكر في طعامنا. في التالي 10 نصائح للتخلص من السكر بسهولة:…
رجيم 5:2 للتخسيس.. هو نوع من الصيام المتقطع على قدر من الفعالية
رجيم 5:2 للتخسيس، المعروف أيضاً باسم “الحمية السريعة”، هو أحد أنواع رجيم الصيام المتقطع. المقال التالي يوضح رجيم 5:2 للتخسيس: رجيم 5:2 للتخسيس خلال 5 أيام يطلق عليه النظام الغذائي…
رجيم عشرة أيام.. سهل وسريع وصحي
رجيم عشرة أيام منتظم وصحي يساعدك في خسارة بعض الكيلوغرامات وتحسين صحتك. وتؤكد اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، أنّ النظام الغذائي الجيّد يساهم أيضاً في…