ماذا يحصل عند التخلي تماماً عن تناول السكر؟
سيتحسن عمل الجهاز الهضمي وتستقر الحالة المزاجية بعد اليوم الأول من التخلي عن السكر، وفي غضون أسبوع تتحسن حالة الجلد ويمكن أن تختفي مشكلات النوم إذا كان يعاني منها، وهذه…
أغذية تمنح الطاقة ولا ترفع مستويات السكر في الدم
ينصح الخبراء بتناول السلطة أولاً ثم البروتين ثم الكربوهيدرات يتم قياس قدرة الطعام على رفع مستويات السكر في الدم بعد الاستهلاك من خلال مؤشر نسبة السكر في الدم، وبناء عليه…